Ateliers santé                            dernière mise à jour le 14/01/2016






Communication non-violente

Notre psychologue vous fournira des outils et conseils qui vous permettront d'apprendre à communiquer efficacement et positivement avec votre entourage : famille, amis, voisinage, mais aussi collègues et supérieurs.

Date : cycle de 3 séances complémentaires les jeudis 13, 20 et 27 octobre 2016
Horaire : de 18h30 à 20h30
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Nelson Mandela)
Prix : 45 €

Découvrez la sophrologie

La sophrologie est un outil privilégié dans la gestion des émotions, des peurs, des angoisses et de l'anxiété pour un mieux-être au quotidien. Durant ces soirées, notre psychothérapeute vous fera découvrir cette méthode menant à la détente physique et mentale.
Date : cycle de 3 séances complémentaires les vendredis 14, 21 et 28 octobre 2016
Horaire : de 18h30 à 21h00
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Nelson Mandela)
ou
Date : cycle de 3 séances complémentaires les mardis 15, 22 et 29 novembre 2016
Horaire : de 18h30 à 21h00
Lieu : Local « La Rouge Cerise », av. Rogier 378 à 1030 Schaerbeek (proximité place Meiser)

Prix : 50

Fleurs de Bach
 
Venez découvrir ces remèdes floraux naturels qui peuvent aider à gérer les émotions et sentiments difficiles (stress, peur, tristesse,...) ou en apprendre davantage sur elles.
Au terme de cette soirée, vous repartirez avec une flacon personnalisé.

Date : le vendredi 21 octobre 2016
Horaire : de 18h30 à 21h00
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (5e étage – salle Nelson Mandela)
Prix : 20 €

A votre santé vitaminée ! Autour de soupes revigorantes pour cet hiver...

Notre nutrithérapeute vous apprendra à réaliser des recettes de soupes « découverte », dynamisantes et riches en apports vitaminés, que vous dégusterez ensuite.

Date : le mardi 25 octobre 2016
Horaire : de 18h00 à 21h00
Lieu : FPS, rue du Midi 118 à 1000 Bruxelles
Prix : 25 €


L'accompagnement scolaire de son enfant/adolescent
 
Notre coach spécialisée en accompagnement scolaire vous proposera des outils méthodologiques afin d'améliorer la confiance en soi et l'autonomie de vos enfants/adolescents, ainsi que des « trucs et astuces » pour gérer au mieux les émotions de chacun liées aux difficultés scolaires.

Date : cycle de 2 séances complémentaires les jeudis 10 et 17 novembre 2016
Horaire : de 18h30 à 20h30
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Nelson Mandela)
Prix : 35 €

Faites le plein de vitamines !

En compagnie de notre nutrithérapeute et de recettes que vous réaliserez sur place, venez découvrir comment vous nourrir sainement au quotidien tout en préservant les saveurs des produits de saison et leurs vitamines.

Date : le mardi 15 novembre 2016
Horaire : de 18h30 à 20h30
Lieu : FPS, rue du Midi 118 à 1000 Bruxelles
Prix : 30 €

Harcèlement scolaire : comment réagir en tant que parent ? 


Notre coach familiale et scolaire vous aidera à comprendre le phénomène du harcèlement présent à l'école et sur les réseaux sociaux et à être attentif ses symptômes et conséquences.

Date : cycle de 2 séances complémentaires les jeudis 24 novembre et 1er décembre 2016
Horaire : de 18h30 à 20h30
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Nelson Mandela)
Prix : 35 €


Gym tonifiante

Vous éprouvez le besoin d'une petite remise en forme ? Venez alors suivre ces 5 séances en compagnie de notre kinésithérapeute qui vous proposera un travail complet cilbé sur l'ensemble du corps avec notamment des exercices de musculation (abdos, fessier,...), du cardio et après tous ces efforts un moment de relaxation. Le tout en musique et sans l'utilisation d'appareils.

Date : cycle de 5 séances complémentaires les vendredis 18 et 25 novembre et 2, 9 et
16 décembre 2016
Horaire : de 15h30 à 16h30
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Nelson Mandela)
Prix : 35 €

Stretching  

Au cours des différentes séances, notre kinésithérapeute vous apprendra à étirer tout en douceur l'ensemble de vos muscles et à assouplir l'ensemble de votre corps.
Ce cours peut être un complément idéal à l'atelier « Gym tonifiante » ...

Date : cycle de 5 séances complémentaires les vendredis 18 et 25 novembre et 2, 9 et
16 décembre 2016
Horaire : de 17h00 à 18h00
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Nelson Mandela)
Prix : 35 €

Découvrez l'autohypnose

Notre praticienne en relaxation vous fera découvrir cette méthode efficace de relaxation profonde qui vous permettra de retrouver le calme intérieur grâce à des exercices d'auto-suggestion, mais aussi de lutter contre la fatigue et le stress et d'améliorer votre mémoire et concentration.

Date : cycle de 2 séances complémentaires les vendredis 8 et 15 décembre 2016
Horaire : de 18h30 à 20h30
Lieu : FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Nelson Mandela)
Prix : 35 €

Renseignements et Inscriptions :
Inscription indispensable au plus tard 15 jours avant l'activité au 02 546 14 07 ou 02 546 14 26 ou par e-mail à fps-ateliersante@fmsb.be en mentionnant l'activité choisie et vos coordonnées complètes (nom, prénom, adresse, téléphone, date de naissance, n° d'affiliation à la mutualité socialiste du Brabant). Nos ateliers santé se déroulent au Centre-Ville à 2 pas de la place Anneessens.